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2019北极星普拉提培训即将开始


2019年Polestar Pilates 北极星培训安排

南京 K·J Shape Studio

  早鸟价现已结束,恢复原价  



  垫上课程+场馆课程     ¥ 43500  



名额告急,现仅仅剩少量余位

还想报名的小伙伴可要抓紧时间啦



关于北极星普拉提培训

About PolestarPilates


Polestar Pilates北极星普拉提是国际上高等级的普拉提教育机构,在全世界超过50个国家提供普拉提的训练课程。

北极星普拉提场馆课程特别为专注于普拉提及康复的专业人士设计。以传统普拉提为基础,结合解剖学,生理学,生物力学和肌肉控制科学,并结合康复医学的理论和技巧。不论从动作原则,身体评估,还是到垫上的一系列动作,北极星普拉提将给您最丰富、最实用的内容。这使得Polestar的学员能够以普拉提动作为基础,设计出针对不同人群的训练计划。

整套培训体系针对健身私人教练,健身团课教练,康复医生及医疗专业人员,瑜伽老师,舞蹈教练,武术教练等,各个运动康体相关行业的身心指导者以及对普拉提有兴趣的爱好者。

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Polestar Pilates Education北极星普拉提教育机构于1992年在美国加利福利亚萨克托门托创立,是国际上高等q且被广泛认可的普拉提普拉提认证教育机构; 提供以物理治疗为基础的普拉提培训教育, 培养高水准的普拉提老师以及成功的普拉提工作室模式。

北极星普拉提教师培训项目在美国以及全球28个国家地区成功运作, 提供课程及后续认证考试。曾参加北极星普拉提培训体系学习的老师, 普遍任职于世界各地的医疗机构, 表演艺术音乐学院和各大健身中心。

可以说,北极星相当于普拉提界的黄埔军校,所训练出来的导师,无论是理论还是实践的经验都极其丰富的。




通过培训将学习到哪些内容

            About The Class


◆ 普拉提垫上系列【Mat系列】

利用传统垫上动作来掌握普拉提理论原则。理解常见脊椎疾病及普拉提垫上动作降阶/进阶方法。含有初、中、高普拉提动作以及团课设计指引。



◆ 普拉提核心床系列【Reformer系列】

作为普拉提日常练习及培训中运用最广泛的一项设备,通过不同拉力的弹簧、滑板、拉索等独特的结构设计,最大程度的提升练习者本体神经感受,加强深层肌肉的训练及躯干稳定,柔韧性提高、增进肌力、增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力。

培训内容含有入门、中级、高级的全部动作以及科学的降阶/进阶方法,使客户可以安全的在普拉提环境中练习和提升



◆ 北极星普拉提场馆培训【Studio系列】

北极星普拉提场馆特别为专注于普拉提的专业人士设计。普拉提从业者有资质能够为初级客户到高级客户设计和提供专业练习方案,这些方案包含全系列普拉提器械的使用及调试:核心床(Reformer), 万能椅(Chair),秋千架(TrapezeTable),梯子桶(Ladder Barrel),脊柱矫正器(Spine Corrector)以及小器械辅具(Props) ,普拉提垫上系列(Mat)为初级客户到高级客户,设计和提供专业练习方案,进行专业的团体授课及私课教学。




◆  为什么选择北极星 ◆ 


1.Polestar Pilates Education北极星普拉提教育机构是国际上高等且被广泛认可的普拉提认证教育机构,于1992年在美国加利福利亚萨克托门托,由物理治疗博士Brent Anderson创立创立。


2.全球28个国家地区设有培训机构,并且由国际普拉提技术联盟PMA授权,是国际上最受广泛认可的普拉提教练资格认证体系。


3.资格认证全球通用:Polestar Pilates北极星普拉提认证考试分为理论和实践两部分,全部通过考核可获得国际承认的证书执照,并且在Polestar北极星官网可查询学员认证信息。


4.不论从动作原则,身体评估,还是到垫上的一系列动作, 北极星普拉提将给您最丰富、最实用的内容。这使得Polestar的学员能够以普拉提动作为基础,设计出针对不同人群的训练计划(如针对脊柱疼痛康复者、高尔夫球运动员、舞蹈演员等)。



5.Polestar Pilates北极星普拉提拥有丰富的继续教育课程,为学员提供更多研习的机会。每年北极星普拉提都会邀请国际最具知名的普拉提导师来到中国做“大师工作坊”,不仅可以学到专业的国际同步的工作坊课程,从而不断发展基础知识和授课技能,还可以延续北极星继续教育学分和PMA学分。


6.北极星普拉提一个聚集世界各地研究普拉提运动科学精英的团体,Polestar Pilates北极星普拉提每年在美国弗罗里达迈阿密举办一次年度的国际会议,来自全世界的Pilates老师们聚集在一起参加课程,研讨,以及各种Pilates及其他身心动作技巧的进修。在亚洲,每年也有一次Polestar Pilates Asia Retreat北极星普拉提亚洲研习会议。


7.在普拉提康复领域中,全球最多医院及医疗康复专业人员所采用及推荐的普拉提机构。北极星体系培训出的普拉提导师,无论是理论还是实践的经验都极其丰富





2019年北极星普拉提年度课程培训计划

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Gateway Online 入门网上课程3小时】

所有门户课程参加者必须完成3小时在线培训,垫上普拉提参加者须在入门课程前完成。在线课程包括三个讲座:普拉提的历史与演化、北极星普拉提运动原则、北极星普拉提职业道德规范及执业范围。每一个部分都有一个简短的在线笔试。


PP Online 网上理论课程10小时】

垫上普拉提中级课程前必须完成的网络课程,讲解了北极星普拉提基于对运动科学、生物力学、运动学、动作学习等方面研究所得出的6个运动原则,以及这些原则如何构建在普拉教学实践中。


Mat 系列


Gateway Mat1 垫上入门课程 

2天 | 16小时】

2天面对面授课,18个预备及基础垫上普拉提动作,教4个预先设计好的普拉提垫上动作序列。入门课程导师将带领每一位学生练习这4个普拉提垫上序列中的动作。


Mat Intermediate 垫上中级课程

【2天 | 16小时】

2天的面授课程中,将在入门课程的基础上进一步深度学习,教授25个垫上动作,6个北极星普拉提运动原则融入学习过程,让学习者清晰理解每个垫面动作。通过案例设计、针对不同目的的团队垫上课程动作序列,进行个人垫上训练设置。让语言引导、矫正手法、联想暗示技巧,在动作学习中得以应用。


Mat Advanced 垫上高级课程

1天 | 8小时】

1天的面授课程中,教授19个垫上动作,让北极星普拉提运动原则在口头、触觉及联想引导中得以应用。针对不同客户类型,进行案例设计和运动序列的讨论。为了提高教学效果,授课导师还会提供教学风格的分析与评价。


Studio系列


北极星普拉提场馆大器械系列培训课程以传统普拉提为基础,结合解剖学、生理学、生物力学和肌肉控制科学,并结合康复医学动作的科学理论和技巧,让学习者成为一个全面的普拉提教练。 

北极星普拉提场馆大器械系列培训课程提供更为深入的指导原则、技术和实践。本课程包含了150个原始及演化后的普拉提动作,以及数以百计的变化与调整。


◆ 所使用的器械包括:

核心床、秋千床、万能椅、梯桶、脊柱矫正器、垫子等专业普拉提工作室所需配备的全套器械。

识别生物力学原理、运动学、动作学习以及神经肌肉联系,养成合乎科学原理的辨别、分析与推理能力。


◆ 课程能学到:

·北极星普拉提体适能评估,包括姿势和功能性测试,以便你能根据测试结果设计精准解决问题及满足客户目标的训练计划。

·明白普拉提训练动作,设计训练方案与动作序列时需注意的预防措施与禁忌症。

·掌握语言与触觉提示,并结合联想更快捷精准地引导动作进行。

·通过案例分析提升实际应用的能力。

·修改动作以适应特殊人群的锻炼。


◆ 课程具体内容:

1.Gateway Mat1 垫上入门课程

- 2天16小时

2.Gateway Equitment 器械入门课程 

- 2天16小时

3.Studio/Rehab Foundation 场馆器械基础课程 

- 2天16小时

4.Studio / Rehab Intermediate 场馆器械中级课程 

- 2天16小时

5.Studio / Rehab Advanced1 场馆器械高级课程1 

- 2天16小时

6.Studio / Rehab Advanced2 场馆器械高级课程2 

- 2天16小时


Reformer系列


作为普拉提日常练习及培训中运用最广泛的一项设备,通过不同拉力的弹簧、滑板、拉索等独特的结构设计,最大程度的提升练习者本体神经感受,加强深层肌肉的训练及躯干稳定,柔韧性提高、增进肌力、增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力。


培训内容含有入门、中级、高级的全部动作以及科学的降阶/进阶方法,使客户可以安全的在普拉提环境中练习和提升。


 课程具体内容:

1.Gateway Reformer 核心床入门课程 2天16小时

2.Reformer Intermediate 核心床中级课程 2天16小时

3.Reformer Advanced 核心床高级课程  2天16小时



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Polestar Pilates 北极星普拉提培训将由

国际导师授课,全程辅以中文翻译


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南京市建邺区庐山路168号新地中心二期

2楼E03室K.J Shape普拉提

官方微信:kj2030888374

约课电话025-86565200

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